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デイサービス レッツゴー!!!

レッツゴー3
こんばんは!レッツゴーの仲井です(⌒∇⌒)
みなさん、スポーツの秋ですよ、
身体、動かしていますかー?
元気ですかー?
元気があれば
何でも出来る!

長居西3丁目にある
みとうデイサービスレッツゴーでは
身体を鍛えるためのマシン4台&ウォーターベッドを置いています

平均年齢80歳
利用者様は朝飯前と言わんばかりに
マシンを使い身体を動かされています

中には各マシンを2セット実施される利用者様もおられたり
努力を重ねた結果
負荷の重量がアップする方もおられます

実は筋肉って
鍛えてさえいれば
何歳になっても
衰えしらず

脱線したので
本題に戻ります


レッツゴーでは
マシントレーニングの他に
『リズム体操』
が目玉です

音楽を流して
リズムに合わせて
身体を動かします

椅子に座りながらの体操ではありますが
約10分~15分間  踊ります
真剣に踊ると
これが結構、意外と、
いい具合に疲れるんです

そのあとは
約5分間  脳トレ
頭の体操…
20代後半にして
もうすでについていけていません(;´Д`)


AM 11:00~
PM 15:40~
一日に2回リズム体操やっています

少しでも気が向いた方は
一度、一緒に踊りませんか!


レッツゴー 仲井
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